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　　海报新闻记者 田柳 北京报道

　　9月20日是“全国爱牙日”，主题为“口腔健康 全身健康”。8日，在国家卫健委新闻发布会上，北京大学口腔医院主任医师邓旭亮针对公众感兴趣的牙齿健康知识进行了科普。

　　喜欢吃甜食，如何保持口腔健康？

　　邓旭亮表示，在摄入含糖饮食或者酸性饮食后，会对牙齿表面造成腐蚀和破坏，因此在日常饮食里，要特别注意“限糖减酸”。

　　要控制含糖和酸性物质的摄入总量，特别是要控制“游离糖”的摄入量。“游离糖”是指在食品生产加工过程中，添加到食品中的蔗糖或者葡萄糖等。游离糖对牙齿的破坏，远大于天然存在于新鲜水果中的果糖和奶类中的乳糖，以及谷薯类中的淀粉这些“非游离糖”，过量摄入“游离糖”会使患龋的风险增加。另外还需要减少对酸性食物的摄入，牙齿长时间处于酸性环境中，会诱发酸蚀症或者是龋齿。

　　另外，在限制总量的前提下，尽可能减少含糖和酸性食物进食的次数。邓旭亮建议，要尽量少喝或者不喝含糖饮料，少吃或者不吃糖果、蛋糕、饼干等加工类的食品，还要注意每次摄入含糖食物后，要及时地用清水漱口。

　　什么样的牙齿需要及时拔除？

　　“一般来说，口内的残冠、残根、重度牙周炎导致的松动牙、位置异常的阻生牙等多种情况的患牙都需要拔除，但是一定要由专业的医生来决定牙齿是保留还是拔除。”邓旭亮解释，如果该拔的牙不及时拔除，会带来反复疼痛、邻近牙受损、反复感染发炎等情况，对于口腔健康和全身健康都会产生不良影响。

　　拔牙是有创操作，属于外科手术的治疗范畴。所以拔牙前应该尽量保持身体状况处于良好的状态。人体处于疲劳、感冒等抵抗力低下的状态，则不建议拔牙。未控制高血压人群，以及严重的心脏病、糖尿病、血液病、肾病的患者不适合拔牙。另外，女性月经期也不是身体状况的最佳时期，一般主张择期进行复杂牙的拔除。

　　如果患者全身情况比较复杂，或是牙齿的情况比较复杂，建议由医生来判断拔牙的时机是否合适。如果符合拔牙指征，一般建议患者避免空腹情况下治疗，以免出现低血糖的情况。

　　戴假牙的人群如何维护口腔健康？

　　邓旭亮表示，戴假牙的人在进食以后要及时取下假牙，认真清洁，尤其是要清洁好假牙与口腔黏膜接触的部位，以及卡环下方容易积存食物残渣的地方。他特别提醒老年群体，不要戴着活动假牙睡觉，需将假牙浸泡在清水或专用的清洁液中。

　　佩戴假牙后更不能忽视对天然牙的清洁。尤其老年人，由于牙龈退缩，牙缝一般较大，所以还需要配合使用牙线、牙间隙刷等工具来辅助清洁。建议老年群体定期进行口腔检查，以便能够及时发现问题，尽早治疗。

　　邓旭亮还强调，老年人缺牙以后及时修复非常重要。牙齿缺失会影响老年人的咀嚼功能，从而影响食物消化和营养吸收，甚至影响全身健康。另外，长期缺牙也会导致其他牙齿的倾斜、移位、过长等，更容易发生龋齿、牙周炎等疾病，同时也会加重剩余牙齿的咬合负担，从而进一步加速剩余牙齿的丧失。

　　邓旭亮还提到，定期洗牙非常有必要。洗牙是预防牙周病的重要手段，可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。一般建议没有牙周病的人群，每半年至一年洗一次牙。如有牙周疾病或者口腔卫生清洁不理想的人群，需适当缩短洗牙间隔。