孙俪晒9道干净饭，无辣少油还美味又健康，难怪邓超身体年龄27岁       孙俪还真说到做到！之前吃健康餐时说要公开一周食谱，这不就晒出来了嘛。她一共放了 9 道减脂餐，全是清淡口的，没放辣椒，油盐也少，而且居然还配了米饭 —— 要知道好多女艺人都不敢吃主食呢，这点还挺实在的。       你们发现没？她用的是三格餐盘，跟小朋友用的似的。不过这餐盘还挺实用的，能清楚知道每一餐吃了多少量，不至于不知不觉吃多。这 9 道菜里，也就西红柿炒蛋、煎鱼和红烧鸭肉稍微有点油水，其余的每一餐都有蔬菜、蛋白质和主食，从养生角度看，确实又健康又有营养，但要是按年轻人对 “色香味” 的要求，估计没几个人能接受，毕竟也太清淡了，一点油星子都少见，现在年轻人的嘴早就被重口味养刁啦。       而且孙俪几乎不吃凉拌菜，绿叶菜全是水煮的，连牛肉都用水煮，说是要吃食物本身的味道。这些菜还是她在郊区农场自己种的呢，连肥料都是有机的，之前还带俩孩子去种菜，让他们知道粮食来之不易，这点还挺棒的。       自从之前拍戏免疫力出了问题，孙俪就特别看重养生，到现在都坚持好多年了。白天在家会做瑜伽、练八段锦，还写毛笔字、画画，晚上九点半准关灯睡觉。邓超以前老熬夜，现在也被她带得早睡了 —— 毕竟全家都熄灯了，他总不能一个人亮着灯吧。       也多亏了吃得健康、睡得足，邓超上综艺测身体年龄才 27 岁，孙俪知道的时候别提多骄傲了，毕竟 46 岁的人能有这状态，全靠跟着她调整饮食。反观陈赫，爱吃外卖、生腌还熬夜，身体年龄肯定比不上邓超，之前邓超在 40 度天喝姜茶，他还一脸不理解呢。       孙俪总说吃几天干净饭，身体能明显感觉清爽。其实养生也没多复杂，就是吃干净食材、少油少盐、吃七分饱，再少琢磨事儿、别焦虑。现在她一年就拍一部戏，其余时间陪孩子，毕竟人到中年，健康才是最要紧的，这点真该让年轻人学学。