真诚，才是世界上最动人的明星光环你有没有想过，一个大明星，不在红毯上闪光，不在荧幕里耍帅，而是蹲在南昌老城区的街边，和一个卖凉菜的老奶奶聊家常，一聊就是半小时？2025年8月31日下午，这一幕真实发生在南昌市东湖区百花洲街道。

邓超，这个家喻户晓的明星，手捧鲜花，带着中秋礼物，坐在76岁程奶奶的凉菜摊旁的小马扎上，就像回老家看望亲人的普通游子。这不是拍戏，不是作秀，没有前呼后拥的保镖，没有刻意安排的镜头。只有奶奶见到邓超时那句自然而然的关心：“你瘦了，工作再忙也要注意身体。”以及邓超回应的那句夸奖：“您像花儿一样年轻。”01一毛钱一串，卖了39年的不只是凉菜程奶奶的故事，是南昌城里一个温暖的传奇。39年前，程奶奶的生活遭遇重重困境：丈夫瘫痪在床，儿子尚且年幼，自己又下了岗。为了撑起这个家，她开始自制小吃摆摊谋生。令人难以置信的是，她从最初定价一毛钱一串，并且这个价格三十多年几乎没有涨过，因此被街坊邻里亲切地称为“一毛钱奶奶”。

如今虽然改为小份组合售卖，但她仍然坚持着近乎成本价的经营原则。每天下午4点左右出摊，晚上7点到8点收摊，风雨无阻，一坚持就是39年。这个不起眼的小摊，承载了几代南昌人的童年记忆。许多现在已经三四十岁的南昌人，还是会特意找来，就为回味一下小时候的味道，也看看程奶奶。02五年的牵挂：邓超与凉菜摊的不解之缘邓超是地道的南昌人，虽然长期在外工作，但心里始终惦记着家乡。2020年，邓超带着《哈哈哈哈哈》节目组来到程奶奶的摊位，第一次将这温暖的故事展现给全国观众。但从那以后，邓超并没有因为节目结束而停止对程奶奶的关心。程奶奶透露，就在2025年五一假期，邓超也曾悄悄来看过她。8月31日这次，更是有粉丝注意到，邓超是中午抵达南昌后，下午就直奔奶奶的摊位。最令人感动的是，邓超每次来都极其低调自然。他自己排队，自己扫码付款（而且坚持按原价支付），还提醒周围拍照的路人不要吓到奶奶。2023年，他还私下转账3万元资助奶奶改善生活。离开时，邓超总不忘多买几份凉菜，有一次还笑着说“要给鹿晗带一份”，把家乡的味道融入到了友情中。

03为什么这个凉菜摊值得你专门去找找看？如果你来南昌旅游，我会强烈建议你不要错过这个藏在市井街头的温暖角落。地址：南昌市东湖区百花洲街道一所学校附近（打听“一毛钱奶奶”，很多当地人都知道）出摊时间：通常每天下午4点左右出摊，晚上7点到8点收摊（建议晴天去，雨天奶奶可能不出摊）必尝美味：程奶奶的凉菜种类不多，但样样都是手工制作，尤其是藕片，是邓超每次来必买的。味道说不上多么惊艳，但却有着家里做的那种朴实和真诚。价格：奶奶现在仍然坚持着几乎是全城最低的价格，几块钱就能买到一小份。04在凉菜摊周围，还能体验什么？百花洲街道是南昌的老城区，这里藏着最地道的南昌市井生活。探访完程奶奶的凉菜摊，你还可以在附近逛逛：万寿宫历史文化街区：距离不远，是南昌新晋的文化地标，这里不仅有古色古香的建筑，还有各种江西特色小吃。八一广场：南昌的标志性地点，中国人民解放军建军圣地，感受红色文化的必去之处。滕王阁：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，江南三大名楼之一，站在楼上俯瞰赣江，意境非凡。

南昌地道的拌粉瓦罐汤：在百花洲附近的老巷子里，藏着许多地道的拌粉店，几块钱一碗的拌粉加上一份瓦罐汤，是南昌人最经典的早餐搭配。05为什么推荐这里而不只是那些大名鼎鼎的景点？因为旅游不只是看风景，更是体验人情。在程奶奶的凉菜摊前，你能够感受到南昌这座城市最真实的温度。这里没有商业化的喧嚣，没有旅游陷阱，只有一个普通老人用大半辈子的坚守书写的不平凡故事。当你站在那个小摊前，看着奶奶忙碌的身影，你可能会明白为什么邓超每年回南昌都要来这里。那种跨越身份和年龄的真诚交流，在这个浮躁的时代显得如此珍贵。

06如何做一个有温度的游客？程奶奶的摊位因为邓超的到访而受到更多关注，很多游客慕名而来。但奶茶视频APP需要注意的是，不要让自己的好奇和热情成为老人的负担。如果你去探访：请礼貌排队，不要围堵按需购买，不要过度消费尽量电子支付，奶奶年纪大了，收现金不方便不要过度拍照或拍摄视频，尊重奶奶的意愿如果奶奶忙碌，不要过多打扰奶茶视频APP的目的是体验这份温暖，而不是破坏它。真正的好意不应该成为他人的负担。07南昌更多必体验：不止有凉菜摊既然来了南昌，除了程奶奶的凉菜摊，这些地方也值得一去：美食推荐：辣炒螺蛳：南昌夜宵的灵魂白糖糕：南昌特色甜点，外酥里嫩鄱阳湖鱼头：江西特色菜，鲜美无比米粉蒸肉：南昌传统名菜，软糯香醇景点推荐：江西省博物馆：了解江西历史文化的窗口青山湖：南昌最大的内湖，傍晚散步极佳红谷滩新区：看南昌现代化的一面八一起义纪念馆：了解南昌起义的历史

结尾：旅游的真谛是连接很多人旅游只是为了打卡拍照，但真正有意义的旅行，是能够与当地的人、文化产生真实的连接。邓超和程奶奶的故事之所以打动这么多人，正是因为它展现了这种连接的珍贵——无论一个人走多远，成就多大，都不忘记自己从哪里来，不忘记那些曾经温暖过自己的人。来南昌，不妨去找找这个凉菜摊，尝一串一毛钱的凉菜，感受一下这座英雄城除了历史遗迹和美味佳肴之外，最温暖的人情味。

也许，这正是旅行的最高境界：不是看到了多少风景，而是带走了多少温暖和感动。所以，如果你计划来南昌，记得把“一毛钱奶奶”的凉菜摊列入你的行程。在那里，你不仅能尝到地道的南昌味道，还能亲身感受一个持续了五年的温暖故事，见证平凡生活中的不凡坚守。这样的体验，远比任何五星级景点都更加珍贵，因为它会让你相信：无论世界怎么变，真诚和善良永远是最打动人的力量。#分享城市新鲜事#