内蒙古出生的斯琴格日乐从小就是艺术天才，13岁考进内蒙古艺术学院跳舞蹈，后来还进了歌舞团吃上“铁饭碗”。按这个节奏下去，她本该成为舞蹈界的名人，但20岁那年，她的人生来了个大转弯。

那时她在歌舞团当舞蹈演员，遇到一个乐队的贝斯手。贝斯手弹琴的样子让她着迷，自己偷偷学了个遍。后来她直接撕了舞蹈学院的录取通知书，辞掉稳定工作，跟着乐队去深圳闯荡。可惜深圳没让她火起来，又辗转跑到北京，乐队散了，她只能在北京的酒吧里唱歌糊口。

转机出现在1999年，她被臧天朔看中加入他的乐队。臧天朔是当时有名的摇滚大哥，带她一起录歌上台。两人合作的《山歌好比春江水》一下子火了，还连续五年上了春晚。这歌现在听都让人耳朵 familiar，就是那个“山歌好比春江水哟~”的版本。那时她以为遇到贵人，后来才知道两人不只是上下级。他们在一起后，臧天朔才告诉她自己有家室，还因为其他女人怀孕闹过。她当时年轻，被哄着说会离婚，结果对方不仅没离，反而在外面养了好几个女人。最惨的是她自己怀孕了，臧天朔坚决不要孩子，她一气之下吃了安眠药，幸好被救回来。后来她狠心打掉孩子，彻底和他断了联系。

这段感情折腾得她差点送命，但反而让她更专注音乐。这些年她一直出新专辑，虽然不像以前那么火，但57岁了还在创作。现在她一个人住北京，很少提过去的事。有次采访她说：“感情的事过去了就过去了，音乐才是我一辈子的伴。”臧天朔后来因为犯法进去了，两人再也没联系。现在网上找她的新闻，基本都是音乐相关的访谈，偶尔有粉丝问她为什么不结婚，她总笑说：“我跟音乐结婚了。”前两年她还在内蒙古开了个人演唱会，好多老歌迷都哭了。

这些年她经历过大起大落，从歌舞团到酒吧歌手，从春晚顶流到被背叛怀孕流产，最后又爬起来继续做音乐。现在网上有人说她炒作过去，但她很少辩解。倒是有个视频是她在教年轻人弹吉他，头发白了，但弹琴时眼睛还跟二十多年前一样亮。